重视血压监测正确选购血压计,一定要重视

发布日期: 2021-05-25 09:30:36
按摩鼻子预防流鼻血 秋季干燥别忘了给肌肤多喝点水 秋季干燥别忘了给肌肤多喝点水秋天,天气干燥。人的皮肤本来就很干燥,加上干燥的天气使皮肤更加干燥。皮肤干燥怎么办?在日常生活中要注意多给皮肤补水,可在室内使用加湿器以缓解干燥。皮肤干燥怎么办?

  秋天,天气干燥。人的皮肤本来就很干燥,加上干燥的天气使皮肤更加干燥。皮肤干燥怎么办?在日常生活中要注意多给皮肤补水,可在室内使用加湿器以缓解干燥。
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  皮肤干燥怎么办?

  在饮食上,除了多喝水外,还可以多吃梨、雪耳、甘蔗、莲藕、蜂蜜等养阴生津润燥的食物。多吃蔬菜、水果,补充维生素A、维生素C。尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒、咖啡因饮料等辛温燥热之品以及油炸、肥腻食物。补充水源的同时还应减少水分的丢失,避免对皮肤的损害,可以涂抹具有保湿作用的护肤品,减少洗澡次数,尽量不用碱性过强的洗涤用品,洗澡后可在皮肤表面涂抹一层薄薄的橄榄油或润肤露等。平时若觉得肌肤干燥时,还可自备一瓶喷雾式的矿泉水或保湿滋润液喷洒于皮肤上。


  有些人在秋季会流鼻血,流鼻血的原因是什么呢? 秋天天气干燥,很容易上火,引起流鼻血。下面为大家先容采用按摩的方法来防治秋季流鼻血。

  1、鼻外法

  用拇指、食指夹住鼻根两侧,用力向下拉,由上而下连拉12次。用此法拉动鼻部促使鼻粘膜的血液循环,有利于分泌正常的鼻粘液。

  2、鼻内法

  用拇指、食指伸入鼻腔中,夹住鼻中隔软骨,轻轻下拉12次。此法既可增加鼻粘膜的抗症状能力,预防感冒和鼻炎,又能使鼻腔湿润,粘膜红润,保持正常温度,增加耐寒能力。

  3、点按迎香穴

  以两手中指或食指点按迎香穴(在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)12次。按摩此穴,既有助于改善局部血液供应,防治鼻症状,还能防治面神经麻痹。

  4、点按印堂穴

  用拇指或食指、中指的指腹点按印堂穴(位于两眉中间)l2次。也可用两手中指。

秋季养生食谱 三素合炒 秋季养生 素食的好处 秋季养生素食的好处秋季养生素食的好处秋季由于天气转凉,人们的胃口也大开,很多人认为秋季天冷,一定要多吃肉类以贴秋膘,于是频繁地到外面涮火锅,进食各种高脂的牛羊肉类,这样做很容易导致热量摄入过多,引

  秋季养生 素食的好处

  秋季由于天气转凉,人们的胃口也大开,很多人认为秋季天冷,一定要多吃肉类以贴秋膘,于是频繁地到外面涮火锅,进食各种高脂的牛羊肉类,这样做很容易导致热量摄入过多,引起身体发胖,使血液中的坏脂肪聚积增多。此外经过夏季的酷热,人体多脾胃虚寒,很难一下承受大鱼大肉的刺激,容易引起消化不良,对身体的健康极为不利。因此,在秋季科学的养生方法应该是巧妙地运用素食来进补。

  对于素食养生,按照中国的古老传统:人不应该过分追求浓烈的厚味饮食,而应“平易恬淡”。明代儿科学家万全,在其所著的《养生四要》里也再三倡导学习古人“尚淡泊”的生活方式,他认为素食可以使人的体魄、精神处于最佳状态。

  秋季养生食谱 三素合炒

  三素是指蘑菇、莴笋、胡萝卜。蘑菇含有丰富的营养物质,其中蛋白质的含量大多在30\%以上,比一般蔬菜、水果的含量要高;莴笋含有多种营养成分,如蛋白质、糖、胡萝卜素、维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁等,有止咳平喘的效果而俗有“小人参”之称的胡萝卜更是营养十足。

  三者的搭配更是锦上添花,其润肺止咳的效果会更佳。这对于在秋季养生的人们来说确实是不可多得的素食菜品。 可见,素食有益于养生,合理的素食搭配更有利于养生。为了能健康地度过这个低温干燥的秋季,还不从现在着手,在这个季节里素食养生一番!

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