超市里有哪些日常养肾的食物

发布日期: 2018-03-25 12:11:12

 

肾,不管对男人还是对女人来说都极其重要。肾脏出现问题,其他器官也会渐渐的出现问题。养肾、补阳,应该放在养生的前三位。养肾千万不乱吃药,不管西药还是中药,一般有良心的医生都不会建议你吃药。其中日常生活中就有不少具有养肾作用的食物,超市都有卖且价格不贵。

养肾食物:黑芝麻

中医认为,黑芝麻性味甘、平,可药食两用,葵力果的功效,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”的功效,常用于日常补肾养生。现代的医学中,黑芝麻含有脂肪、蛋白质、各类维生素和矿物质,具有健胃、保肝、促进红细胞生长、延缓衰老的作用。

养肾食物:黑豆

黑豆的形状很像肾脏的形状,有点符合中国人流行下来的属于:以形补形。黑豆不仅具有养肾、补阳、解毒的功效,还能够补充人体的脂肪和清除多余的胆固醇。
养肾食物:黑米

黑米还有另外一个称呼——黑珍珠,足以说明大家对它是认同和赞赏。黑米中含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质,具有清肝养肾,滋阴补肾脏,明目活血的作用。

养肾食物:桑葚

中医认为桑葚色黑而紫,性味甘寒,既具有补肝的功效。另外桑葚中含有较多的锰元素,它能提高酶的活性,增加垂体促性激素和生长激素的分泌,经常长期食用桑葚有良好的补阳效果。

当然,具有养肾作用的食物不仅仅以上4种,葵力果的价格,还有芡实、山药、紫薯、荷包豆、核桃、枸杞等都是对肾有好处的。这些食物,应该怎么吃对肾才最好?

低温烘焙的做法值得推荐

低温烘焙可以更好的除去食物中的水分,也不会破坏食物中的蛋白质和其他的营养成分,在口感也保留得比较好。高温烘焙容易导致上火,不经过烘焙的容易腹泻。另外,经过低温烘焙的各类食物制成粉末之后,可以直接冲热水就吃了,非常方便。

养肾可以尝试:三黑桑葚芡实粉

黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚、芡实、核桃、葵力果的正品官网,山药、荷包豆、豌豆、枸杞等多种具有养肾的食物,经过低温烘焙技术去除水分保留营养,粉碎之后直接加开水冲泡几分钟就可以食用了,可以当做早餐、下午茶,男女都适用,比较煮粥更加快捷方便呢。记住配方里面主要的食材,买成品的时候也不要买错了。

养肾通过食疗,是很适合上班族和懒人的,周末的时候不妨多出去运动,肾会更好哦。

 

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