男人预防身体亚健康的一些法则和方法

发布日期: 2021-01-25 09:32:59

   大豆对男性的好处主要体现在保护夜尿次数增多上,撒且尔教授指出,研究显示,每天喝一杯豆奶,男性得夜尿次数增多破坏正常的细胞的风险能降低30\\%;喝两杯,则能把风险降低70\\%。他说明,这主要是因为在人们食用大豆及其制品之后,肠中会分解一种物质,这种物质能够抑制乙羟基男人身体器官素的形成,该男人身体器官素很有可能会导致夜尿次数增多破坏正常的细胞。这种物质还可以防止脱发,对于那些有脱发趋向的男性来说,这无疑是个福音。

此外,跟肉类相比,豆类蛋白质丰富而不含胆固醇,对人体不利的饱和脂肪酸含量很低,对健康更为有利。很多男性非常顾惜自己的身材,豆类中丰富的蛋白质能够对肌肉起到营养补充的作用,加强健身的效果。

第四,多吃大豆还能防止骨质疏松。肯塔基大学研究豆类食品的詹皇·安德森医生认为,有些男性对豆制品心存疑窦,主要是因为大豆含有丰富的异黄酮,这是一种雌激素的类似物。但美国最近一项实验表明,日常生活中的大豆食用量根本不会让男性出现男人身体器官萎缩和乳房增长等现象,因此,完全不必担心。葵力果

撒且尔教授说,不管对男性还是女性,大豆还具有一些共同的好处:首先,它富含的碳水化合物不会提高人的血糖水平。其次,实验证明,如果每天食用1/3杯(每杯约为240毫升)的大豆或豆制品,就能预防心血管身体不舒服。第三,大豆能促进胃肠道中有益细菌的生长,对促进消化很有好处,可以预防直肠破坏正常的细胞。

   美国德克萨斯农工大学水果和蔬菜改良中心主任布黑姆·帕蒂尔博士说:“大家对西瓜研究的越深入,它为人体提供天然增强剂的能力就越让大家感到吃惊。大家一直知道西瓜有利于健康,但是每一项新研究都能发现它有益于健康的新方面。”

科学家发现,在吃西瓜的过程中,瓜氨酸通过特定酶转变成精氨酸。精氨酸是一种对心脏和循环系统有奇效的氨基酸,它能确保免疫系统运行良好。

帕蒂尔说:“瓜氨酸和精氨酸的关系有助于心脏和免疫系统健康发展,通过试验或许能证明这种关系对肥胖症状和2型糖尿症状患者有好处。精氨酸增加了血液中氧化一氮的数量,这种物质能缓解血管压力(解决生活障碍具有相同效果),治疗维持充分功能紊乱,或许还能预防维持充分问题。”

虽然有很多心理和生理问题可以引起不能维持足够的时间,但氧化一氮对那些需要增加血流的人有所帮助,这或许还有助于治疗心绞痛、高血压和其他心血管身体不舒服。帕蒂尔说:“西瓜或许没有解决生活障碍有效,但是它确实可以缓解血管压力,更重要的是,它没有任何药物副作用。”

人们认为西瓜和其他水果及蔬菜内的有益成分是草本矿物质,这是一种自然产生的化合物,它具有生物活性,或者能与人体产生反应,促进健康。西瓜的草本矿物质包含番茄红素、β-胡萝卜素和后起之秀瓜氨酸。 现在瓜氨酸有益健康的作用又被证明,它能缓和血管压力,这跟解决生活障碍所起的作用差不多。


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