简单又实用

发布日期: 2018-05-14 12:35:33

葵力果效果怎么样,虽然高纤维食品有利于健康,但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康,应从少量开始,使肠子逐渐适应,这样可以减少胀气。用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。



香港葵力果官方网站,米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦),煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤,冷却后,一天喝数次。吃食物的时候应该要细嚼慢咽,防治空气进入肠胃造成肚子胀气。因为每个人在吃东西时都会吞咽一些空气下去,但是紧张型的人则是大口地吞下大量空气。



香港葵力果官方旗舰店,少吃容易造成肚子胀气的食物,如甘蓝菜、花菜、烤豆子、碗豆、芽甘蓝、桃子、苹果、瓜果类及洋葱等食物,被肠内的正常细菌处理后容易发酵产生大量气体造成肚子胀气。少吸含糖果、嚼口香糖、抽烟、饮料、碳酸饮料或服用小苏打粉治疗消化不良,这些都会使肠内的气体含量过高。


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